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始めた頃との比較

ダイエット55日目 始めた頃との比較

皆さんこんにちは 昨日の情報をあっぷします ダイエット55日目(昨日)です 昨日から7月に入ったので 運動を始めたころとの 数字を比較してみます さて、50日過ぎたのですが どのような変化があったの...
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ダイエット54日目

皆さんこんにちは ダイエット54日目です 昨日、一昨日と走ったので今日はお休みしました 明日は頑張るぞ!! 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 夕食:チキンカツ、ご飯1膳 体重:76.0g 体脂肪...
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ダイエット53日目

皆さんこんにちは ダイエット53日目です 今日はrunkeeperというアプリの中の ワークアウト機能を使ってみました アプリが練習メニューを出してくれるので その通りに練習します 。。。きつかった(+o...
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ダイエット52日目

皆さんこんにちは ダイエット52日目です 週末の10㎞走が効いたのか 今日は6kmちょい走ったのですが 信号以外は歩かずにしっかり走れました ペースも自分なりにいいペースでした 朝食:無し 昼食:お...
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ダイエット51日目

皆さんこんにちは ダイエット51日目です 一昨日、昨日と10kmくらい走ったので 今日はお休みです ちょっと足が痛いですが 鍛えられてるってことでしょう、きっと( ̄▽ ̄) 朝食:朝マック(マフィン、コーヒ...
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ダイエット50日目

皆さんこんにちは ダイエット50日目です 昨日は筋トレを無くしてジョギングだけにしました その代わり時間を1時間と長くしてみました 10km以上走ることになり、かなり疲れました。。。 そして今日も同じくジョギン...
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ダイエット47日目

皆さんこんにちは ダイエット47日目です 今日は昨日より走りやすく いいペースで走れました 暑すぎる夏が来る前に しっかり走っておかないとですね 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ3...
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ダイエット46日目

皆さんこんにちは ダイエット46日目です 昨日は仕事の影響で運動を休みましたが 今日は筋トレ、ジョギングと運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング35分 夕食:鶏...
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ダイエット44日目

皆さんこんにちは ダイエット44日目です 今日も筋トレ、ジョギングと運動しました そしてただジョギングしててもあれなので 何かジョギングに関連した 面白いアプリはないかと思って探してみました そしたらやは...
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ダイエット43日目

皆さんこんにちは ダイエット43日目です 今日も運動して汗をかきました 小雨でしたが走るには涼しくて良かったです 今日はたまたま悲しいニュースを見ました ハーフマラソン中に男性が亡くなったようです 「神鍋...