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ダイエット46日目

皆さんこんにちは ダイエット46日目です 昨日は仕事の影響で運動を休みましたが 今日は筋トレ、ジョギングと運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング35分 夕食:鶏...
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ダイエット44日目

皆さんこんにちは ダイエット44日目です 今日も筋トレ、ジョギングと運動しました そしてただジョギングしててもあれなので 何かジョギングに関連した 面白いアプリはないかと思って探してみました そしたらやは...
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ダイエット43日目

皆さんこんにちは ダイエット43日目です 今日も運動して汗をかきました 小雨でしたが走るには涼しくて良かったです 今日はたまたま悲しいニュースを見ました ハーフマラソン中に男性が亡くなったようです 「神鍋...
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ダイエット42日目

皆さんこんにちは ダイエット42日目です 一昨日は運動休んで昨日しっかり運動しました ただお腹が空き過ぎて 夜に炭水化物を多めに食べてしまった 気を付けよう・・ 朝食:納豆ご飯、味噌汁 昼食:アジの...
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ダイエット40日目

皆さんこんにちは ダイエット40日目です ここ数日は仕事が忙しく 運動ができていませんでした 食事の量はいつもと変わらずです 運動は今日から再開しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:...
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ダイエット36日目

皆さんこんにちは ダイエット36日目です 昨日は運動は休みで 今日はしっかり運動しました そして今日は鶏肉が安かったので 初めてサラダチキンを作ってみました 朝食:無し 昼食:ラーメン 間食:...
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ダイエット34日目

皆さんこんにちは 都合により昨日更新できなかったので 昨日の情報をアップします ダイエット34日目です 昨日もしっかり運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40...
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ダイエット33日目

皆さんこんにちは ダイエット33日目です 今日もしっかり運動しました なぜか今日は体重計でいい数字がでたのですが たまたまでしょうか おそらく明日には戻ってるのかな? 朝食:無し 昼食:おにぎり1個...
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ダイエット32日目

皆さんこんにちは ダイエット32日目です 今日は運動はお休みです 筋トレは同じメニューをずっとやっているのですが 1か月も続けていると やっぱり初めよりは楽に出来てきているなと 多少実感がありますね ...
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ダイエット31日目

皆さんこんにちは ダイエット31日目です 最近の夜は涼しいのでとても走りやすいです 涼しいうちにどんどん習慣化していきたいなと思います 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分...