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ダイエット

ダイエット58日目

今日のダイエットの様子 皆さんこんにちは ダイエット58日目です 今日は久しぶりに走った気がします と言っても3日しか空いてないんですが それでも久しぶりに感じました 習慣化してるからかな? 朝食:...
ダイエット

ダイエット57日目

皆さんこんにちは ダイエット57日目です 今日も仕事で遅くなり走ってないです ってか台風の影響で元々走れません なので今日は筋トレを長めにしました 明日は筋肉痛かな・・ 朝食:無し 昼食:おにぎり1...
ダイエット

ダイエット56日目

皆さんこんにちは ダイエット56日目です 今日は仕事の都合で遅くなり 走る時間がありません(+o+) 。。。猛暑日ですし |д゚)チラッ 7月に入ったし そろそろ夜でも気温が上がってきて 走りにくい...
始めた頃との比較

ダイエット55日目 始めた頃との比較

皆さんこんにちは 昨日の情報をあっぷします ダイエット55日目(昨日)です 昨日から7月に入ったので 運動を始めたころとの 数字を比較してみます さて、50日過ぎたのですが どのような変化があったの...
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ダイエット54日目

皆さんこんにちは ダイエット54日目です 昨日、一昨日と走ったので今日はお休みしました 明日は頑張るぞ!! 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 夕食:チキンカツ、ご飯1膳 体重:76.0g 体脂肪...
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ダイエット53日目

皆さんこんにちは ダイエット53日目です 今日はrunkeeperというアプリの中の ワークアウト機能を使ってみました アプリが練習メニューを出してくれるので その通りに練習します 。。。きつかった(+o...
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ダイエット52日目

皆さんこんにちは ダイエット52日目です 週末の10㎞走が効いたのか 今日は6kmちょい走ったのですが 信号以外は歩かずにしっかり走れました ペースも自分なりにいいペースでした 朝食:無し 昼食:お...
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ダイエット51日目

皆さんこんにちは ダイエット51日目です 一昨日、昨日と10kmくらい走ったので 今日はお休みです ちょっと足が痛いですが 鍛えられてるってことでしょう、きっと( ̄▽ ̄) 朝食:朝マック(マフィン、コーヒ...
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ダイエット50日目

皆さんこんにちは ダイエット50日目です 昨日は筋トレを無くしてジョギングだけにしました その代わり時間を1時間と長くしてみました 10km以上走ることになり、かなり疲れました。。。 そして今日も同じくジョギン...
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ダイエット47日目

皆さんこんにちは ダイエット47日目です 今日は昨日より走りやすく いいペースで走れました 暑すぎる夏が来る前に しっかり走っておかないとですね 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ3...