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ダイエット

ダイエット71日目

皆さんこんにちは ダイエット71日目です 今日もしっかり汗かきました 昼から夕方くらいは大雨だったので 今日は走れないかなーと思ったんですが いい感じの時間に雨が上がったので いつもより涼しく走れました ...
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ダイエット70日目

皆さんこんにちは ダイエット70日目です 今日は運動休みましたー 明日頑張ろー 暑いから無理しない程度に( ̄▽ ̄) 朝食:無し 昼食:焼き魚、サラダ 間食:ポテトフライ、コーヒー3杯 ...
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ダイエット69日目

皆さんこんにちは この記事は昨日の分として更新します ダイエット69日目です 更新していない間に69日目になってしまいました その間も運動はちゃんとやってましたよ(*^-^*) さて、69日目は自分最長...
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ダイエット66日目

皆さんこんにちは ダイエット66日目です 今日は筋トレを無しにして Runkeeperのワークアウトで ファルトレクを30分やった後 ゆっくりと30分程ジョギングをしました ムシムシして汗もだらっだらでし...
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ダイエット65日目

皆さんこんにちは ダイエット65日目です 今日もRunkeeperのワークアウトで ファルトレクをやりました いやーきついきつい 汗めっちゃかいたー あともう1,2回やろっかな 朝食:無し 昼...
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ダイエット64日目

皆さんこんにちは ダイエット64日目です 今日はアプリrunkeeperの 新しいワークアウトをやってみました 今までは3回ほどサージというやつをやってました アップ5分、高速30秒、軽く2分を繰り返して ...
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ダイエット62日目

皆さんこんにちは ダイエット62日目です 今日は筋トレの方に力を入れました 明日ごろには筋肉痛になってるかな~ かなり暑くなってきてるので 塩分、水分の補給はしっかりしよっと 朝食:無し 昼食:アジ...
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ダイエット61日目

皆さんこんにちは ダイエット61日目です 今日は掃除等で色々動いて疲れたので 運動はお休みします でも暑い中細かく掃除をしたので いい汗をかけました 朝食:無し 昼食:アジの刺身、カキフライ、ご飯2...
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ダイエット60日目

皆さんこんにちは ダイエット60日目です 今日は久しぶりに 多分1週間ぶりに10km以上走破しました!! ちゃんと信号以外は歩かないで行けたので なかなかの達成感( ̄▽ ̄) 見た目もちょっとずつ変わってる...
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ダイエット59日目

皆さんこんにちは ダイエット59日目です 今日は運動は休みです 一昨日、昨日と筋トレの種類を変えて 違う筋肉を使うようになったので 筋肉痛が強いです( ノД`) いいことですけどね 朝食:無し ...