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ダイエット42日目

皆さんこんにちは ダイエット42日目です 一昨日は運動休んで昨日しっかり運動しました ただお腹が空き過ぎて 夜に炭水化物を多めに食べてしまった 気を付けよう・・ 朝食:納豆ご飯、味噌汁 昼食:アジの...
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ダイエット40日目

皆さんこんにちは ダイエット40日目です ここ数日は仕事が忙しく 運動ができていませんでした 食事の量はいつもと変わらずです 運動は今日から再開しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:...
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ダイエット36日目

皆さんこんにちは ダイエット36日目です 昨日は運動は休みで 今日はしっかり運動しました そして今日は鶏肉が安かったので 初めてサラダチキンを作ってみました 朝食:無し 昼食:ラーメン 間食:...
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ダイエット34日目

皆さんこんにちは 都合により昨日更新できなかったので 昨日の情報をアップします ダイエット34日目です 昨日もしっかり運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40...
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ダイエット33日目

皆さんこんにちは ダイエット33日目です 今日もしっかり運動しました なぜか今日は体重計でいい数字がでたのですが たまたまでしょうか おそらく明日には戻ってるのかな? 朝食:無し 昼食:おにぎり1個...
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ダイエット32日目

皆さんこんにちは ダイエット32日目です 今日は運動はお休みです 筋トレは同じメニューをずっとやっているのですが 1か月も続けていると やっぱり初めよりは楽に出来てきているなと 多少実感がありますね ...
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ダイエット31日目

皆さんこんにちは ダイエット31日目です 最近の夜は涼しいのでとても走りやすいです 涼しいうちにどんどん習慣化していきたいなと思います 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分...
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ダイエット30日目

皆さんこんにちは ダイエット30日目です 昨日は運動なしで 今日はしっかり汗をかきました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分 夕食:豚肉と茹で野菜 体重:76...
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ダイエット28日目

皆さんこんにちは ダイエット28日目です 昨日は運動は休みで 今日しっかり汗を流しました そして久しぶりにラーメン、パスタを食べました 夜じゃないからいいとしましょう 朝食:ラーメン 昼食:パスタ ...
始めた頃との比較

ダイエット26日目 始めた頃との比較

皆さんこんにちは ダイエット26日目です 今日から6月に入ったので 運動を始めたころとの 数字を比較してみます 丸々1か月は経っていませんが 多少は変化があったのでしょうか その前にまずは今日の食事...