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ダイエット30日目

皆さんこんにちは ダイエット30日目です 昨日は運動なしで 今日はしっかり汗をかきました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分 夕食:豚肉と茹で野菜 体重:76...
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ダイエット28日目

皆さんこんにちは ダイエット28日目です 昨日は運動は休みで 今日しっかり汗を流しました そして久しぶりにラーメン、パスタを食べました 夜じゃないからいいとしましょう 朝食:ラーメン 昼食:パスタ ...
始めた頃との比較

ダイエット26日目 始めた頃との比較

皆さんこんにちは ダイエット26日目です 今日から6月に入ったので 運動を始めたころとの 数字を比較してみます 丸々1か月は経っていませんが 多少は変化があったのでしょうか その前にまずは今日の食事...
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ダイエット25日目

皆さんこんにちは ダイエット25日目です 今日もしっかり汗をかきました 昨日の夕食のユッケジャンスープにはまり 今日も同じメニューにしちゃいました 朝食:ユッケジャンスープの残りで雑炊 昼食:おにぎり1個...
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ダイエット24日目

皆さんこんにちは ダイエット24日目です 今日は運動は休みです そろそろダイエット生活も1か月になろうとしているのですが 数値の変化は緩やかですね まあ少しずつでも変化があるのは嬉しいです 朝食:無し ...
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ダイエット23日目

皆さんこんにちは ダイエット23日目です 今日は久しぶりにチョコを食べちゃいました いやー至福( *´艸`) チョコは最高ですね 毎日食べたいとこですが、がまんがまん・・ では今日の情報です 朝食:...
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ダイエット22日目

皆さんこんにちは ダイエット22日目です 最近更新出来ていませんでしたが 運動はしっかり続けてますよーー では今日の情報です 朝食:無し 昼食:ご飯1膳、サバの味噌煮、肉そぼろサラダ 運動:筋トレ3...
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ダイエット18日目

皆さんこんにちは ダイエット18日目です 今日は運動は休みです 最近は暑くて扇風機を出しました まだエアコンは早いかなって感じなので 扇風機で充分です では今日の情報です 朝食:無し 昼食:お...
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ダイエット17日目

皆さんこんにちは ダイエット17日目です 夜になっても暖かくなってきたので 汗をかきやすいですね 運動前後は水分を良くとって 足つらないようにしないとですね 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運...
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ダイエット16日目

皆さんこんにちは ダイエット16日目です 今日も暑いですね 痛めた足も良くなったので しっかり運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分 夕食:納豆ご飯...