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ダイエット23日目

皆さんこんにちは ダイエット23日目です 今日は久しぶりにチョコを食べちゃいました いやー至福( *´艸`) チョコは最高ですね 毎日食べたいとこですが、がまんがまん・・ では今日の情報です 朝食:...
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ダイエット22日目

皆さんこんにちは ダイエット22日目です 最近更新出来ていませんでしたが 運動はしっかり続けてますよーー では今日の情報です 朝食:無し 昼食:ご飯1膳、サバの味噌煮、肉そぼろサラダ 運動:筋トレ3...
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ダイエット18日目

皆さんこんにちは ダイエット18日目です 今日は運動は休みです 最近は暑くて扇風機を出しました まだエアコンは早いかなって感じなので 扇風機で充分です では今日の情報です 朝食:無し 昼食:お...
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ダイエット17日目

皆さんこんにちは ダイエット17日目です 夜になっても暖かくなってきたので 汗をかきやすいですね 運動前後は水分を良くとって 足つらないようにしないとですね 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運...
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ダイエット16日目

皆さんこんにちは ダイエット16日目です 今日も暑いですね 痛めた足も良くなったので しっかり運動しました 朝食:無し 昼食:おにぎり1個 運動:筋トレ30分、ジョギング40分 夕食:納豆ご飯...
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ダイエット15日目

皆さんこんにちは ダイエット15日目です 今日も昨日と同じく暑かったです 今日は運動しようと思いましたが 昨日痛めた足が思わしくないので 明日から運動しようと思います では今日の情報です 朝食:無し...