ダイエット

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ダイエット140日目

今日のダイエットの様子 今日も動画見ながら 腹筋を中心に筋トレ! そしてジョギング! お腹がへこまない・・ 地道にやらないと・・ はぁ・・・ ダイエットの数値 体重 :79.3kg 体脂肪率 :23.3...
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ダイエット139日目

今日のダイエットの様子 昨日に続き 筋トレ30分からの ランニングを30分でした 筋トレはずーっと腹筋してました ひたすら色んなパターンで プルプル震えながら(+o+) でもまだまだお腹出てる・・ ダ...
ダイエット

ダイエット138日目

今日のダイエットの様子 今日は久々に体を動かしました 残業とか、用事があったりで 4日ぶりくらいです 筋トレを30分ほどやってから ランニングを30分くらい 休んだおかげなのか 分からないけど 結...
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ダイエット134日目

今日のダイエットの様子 昨日は休養日 今日は筋トレとランニングです 筋トレはスクワットと腹筋 ランニングは30分 まだまだ脂肪が落ちないな(-_-;) ダイエットの数値 体重 :79.0kg 体脂肪率 :23...
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ダイエット133日目

今日のダイエットの様子 今日は少し筋肉痛があったので 休養日にしました ゆっくりお風呂に浸かって 軽くストレッチはしておきました ダイエットの数値 体重 :79.7kg 体脂肪率 :23.2% BMI :25.7...
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ダイエット132日目

今日のダイエットの様子 仕事終わりの筋トレとランニング終わり 今日はスクワットと腹筋を20分くらい その後はランニング30分 夜だけど風は無くて走りやすかった♪ 明日は休もうかな ダイエットの数値 体重 :78...
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ダイエット131日目

今日のダイエットの様子 今日も筋トレとランニング 腹筋、腕立て、背筋、スクワットと 色々と30分やりました その後はランニングを30分 最近暖かくて走りやすいかも でも今日は風が強くて大変でした ダイエット...
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ダイエット130日目

今日のダイエットの様子 昨日はサボり日になっちゃいました 代わりに今日は早めに起きて 久しぶり過ぎる朝ランしました 朝ランの前は筋トレもしっかりとしました 腹筋とお尻のあたりを意識して プルプルしながら何とか...
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ダイエット128日目

今日のダイエットの様子 今日と言うか・・昨日は疲れてたので 帰ってからご飯も食べず 体重だけ量って即寝ました ただ、サイトを更新してなかったので 少し早めに起床 今日は帰ってから運動できるのか・・ ダイエッ...
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ダイエット127日目

今日のダイエットの様子 今日は筋トレした後に走ってきました 今日の筋トレは お尻と背筋と腹筋を中心に30分ほどです その後にランニングを30分ほど しっかりトレーニングしました でも数字にはまだ出ない ...