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ダイエット40日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット40日目です

ここ数日は仕事が忙しく

運動ができていませんでした

食事の量はいつもと変わらずです

運動は今日から再開しました

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:野菜と肉のカレー炒め

体重:76.4kg

体脂肪率:22.9%

BMI:24.7

骨格筋率:34.8%

基礎代謝:1,726kcal