ダイエット32日目

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皆さんこんにちは

ダイエット32日目です

今日は運動はお休みです

筋トレは同じメニューをずっとやっているのですが

1か月も続けていると

やっぱり初めよりは楽に出来てきているなと

多少実感がありますね

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

夕食:豚肉と野菜の蒸したもの

体重:75.6kg

体脂肪率:22.9%

BMI:24.4

骨格筋率:34.8%

基礎代謝:1,713kcal

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