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ダイエット30日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット30日目です

昨日は運動なしで

今日はしっかり汗をかきました

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:豚肉と茹で野菜

体重:76.4kg

体脂肪率:23.5%

BMI:24.7

骨格筋率:34.2%

基礎代謝:1,720kcal