ダイエット28日目

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皆さんこんにちは

ダイエット28日目です

昨日は運動は休みで

今日しっかり汗を流しました

そして久しぶりにラーメン、パスタを食べました

夜じゃないからいいとしましょう

朝食:ラーメン

昼食:パスタ

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:サバの味噌煮、肉巻き野菜、漬物

体重:76.3kg

体脂肪率:23.0%

BMI:24.6

骨格筋率:34.7%

基礎代謝:1,723kcal

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