ダイエット9日目

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今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット9日目です

昨日の草野球が効いて体全体が筋肉痛です

運動不足が身に沁みます

なので今日の運動はお休みです

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

夕食:天ぷら、豚肉と野菜たっぷりスープ

ダイエットの数値

体重 :76.0kg
体脂肪率 :23.1%
BMI :24.5
骨格筋率 :34.6%
基礎代謝 :1,718kcal

ダイエット 見た目の変化

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