ダイエット145日目

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今日のダイエットの様子

4/29の運動記録です

久し振りの運動です

いつもどおり筋トレと有酸素運動

腕立てとスクワットして

動画見ながらエクササイズみたいなやつ

ダイエットの数値

体重 :79.4kg
体脂肪率 :25.0%
BMI :25.6
骨格筋率 :33.0%
基礎代謝 :1,756kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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