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ダイエット142日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

4/11の運動記録です

年度末と年始の仕事のせいで

全然運動出来なかった ( 一一)

その分食事はガッツリいかないようにしました

この日は部屋の中で

動画を見ながら筋トレを中心にして

運動しました

腕立てと

腹筋と

有酸素運動として

ボクササイズ的な・・

あくまで的な・・です

ダイエットの数値

体重 :78.3kg
体脂肪率 :24.2%
BMI :25.3
骨格筋率 :33.8%
基礎代謝 :1,746kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日