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ダイエット131日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

今日も筋トレとランニング

腹筋、腕立て、背筋、スクワットと

色々と30分やりました

その後はランニングを30分

最近暖かくて走りやすいかも

でも今日は風が強くて大変でした

ダイエットの数値

体重 :78.5kg
体脂肪率 :24.0%
BMI :25.3
骨格筋率 :34.0%
基礎代謝 :1,751kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日