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ダイエット7日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

最近の情報を上げるの忘れてました・・・

先日は体組成計が届きましたーー

ヤッホーーイ \(o⌒∇⌒o)/

 

 

今回はオムロンのこれ↓を買いました

オムロン OMRON 体重計 体組成計 体脂肪計 送料無料 オムロン カラダスキャンHBF-214★体重計(たいじゅうけい)お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック【たいそせいけい】 05P03Dec16

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感想(380件)

 

色はブラウンです

 

ダイエットの数値

早速身長など設定し、測ってみました

体重

BMI

体脂肪率

基礎代謝

骨格筋率

内臓脂肪レベル

 

さて、ここからどう変わっていくのか・・

今日はこんな感じでした

朝食:チキンカツ、ごはん1.5膳、味噌汁

昼食:パスタ

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:野菜たっぷり味噌汁