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ダイエット98日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

ダイエット98日目です

ほぼ下半身の筋肉痛は無し

肩と胸が張って痛いです

今日は仕事が休みだったので

トレーニングの後にランニングもしてきました

部屋の中で30分ほどやってから

30分ほどランニング

いい汗かきました

走ったのは久しぶり過ぎて

体重かった・・

ダイエットの数値

体重 :78.4kg
体脂肪率 :24.0%
BMI :25.3
骨格筋率 :34.0%
基礎代謝 :1,750kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日