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ダイエット96日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット96日目です

ここ2日間のトレーニング

特に足とお尻が筋肉痛できついです

なので今日は上半身のトレーニングにしました

腕立て背筋を10分

休憩して腹筋を10分

また休憩して腕立て背筋を10分です

これだけですがかなりきつい

やってる時からもうパンパンになってました

明日になったらもっとひどくなるだろうな

ダイエットの数値

体重 :78.6kg
体脂肪率 :24.0%
BMI :25.4
骨格筋率 :34.0%
基礎代謝 :1,753kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日