ダイエット95日目

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今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット95日目です

再開2日目ですね

昨日久しぶりの運動で体中筋肉痛だったんですが

今日もYouTubeを見ながら

同じメニューを30分こなしました

こなしたと言っても

動画の人ほどちゃんとした姿勢になれないし

途中きつくて休んだりしてしまいます

それでもきつくて滝汗です

当面の目標は休憩なしで出来るようになることと

体勢良く出来るようになることです

ダイエットの数値

体重 :78.2kg
体脂肪率 :23.3%
BMI :25.2
骨格筋率 :34.7%
基礎代謝 :1,753kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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