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ダイエット94日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット94日目です

今年初の運動です

やばい!

サボってばっかりいたら

体重が自己新を更新してしまった!

俺のバカ!

マジでバカ!

ジーパンにお腹の肉が乗ってる・・

最悪だ・・

運動しようと思ったけど外寒い・・

なのでYouTubeで「ワークアウト」で検索

その中からちょうど30分くらいの

動画を手本に運動しました

久しぶりに

体全体を動かしたので

手も足もプルプル

汗ダラダラ

いい運動しました

ダイエットの数値

体重 :78.2kg
体脂肪率 :23.6%
BMI :25.2
骨格筋率 :34.4%
基礎代謝 :1,750kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日