ダイエット4日目

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今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

今日は筋トレとジョギングと両方やりました

まだまだやり始めたばかりなので

ちょっとやっただけで腕がパンパン・・

今日はこんな感じです

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:ご飯1膳、野菜のカレー煮

ダイエット 見た目の変化

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