ダイエット62日目

スポンサーリンク

皆さんこんにちは

ダイエット62日目です

今日は筋トレの方に力を入れました

明日ごろには筋肉痛になってるかな~

かなり暑くなってきてるので

塩分、水分の補給はしっかりしよっと

朝食:無し

昼食:アジのなめろう、サラダ、漬物、ご飯2膳、味噌汁

間食:フライドポテト、コーヒー2杯

運動:筋トレ60分

夕食:野菜スープ、漬物

体重:75.4g

体脂肪率:22.8%

BMI:24.3

骨格筋率:34.8%

基礎代謝:1,710kcal

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする