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ダイエット58日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット58日目です

今日は久しぶりに走った気がします

と言っても3日しか空いてないんですが

それでも久しぶりに感じました

習慣化してるからかな?

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング30分

夕食:チキンサラダ、納豆サラダ

ダイエットの数値

体重:74.6g

体脂肪率:22.0%

BMI:24.1

骨格筋率:35.2%

基礎代謝:1,712kcal

ダイエット 見た目の変化