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ダイエット56日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット56日目です

今日は仕事の都合で遅くなり

走る時間がありません(+o+)

。。。猛暑日ですし |д゚)チラッ

7月に入ったし

そろそろ夜でも気温が上がってきて

走りにくい季節になりますね

運動時には水分、塩分、日射に気を付けてください

朝食:無し

昼食:おにぎり2個

夕食:サラダ、コロッケ3個

体重:74.5g

体脂肪率:22.8%

BMI:24.1

骨格筋率:34.7%

基礎代謝:1,694kcal