ダイエット1日目

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ダイエットはじめました

皆さんこんにちは

とある理由でダイエットをしたいと思いました

でも、ただやるのはどうだろう

すぐやらなくなるのでは・・・

before after的な比較も欲しい・・・

そこで自分の備忘録的にダイエット日記をつけてみようと思い立ち

このサイトを立ちあげました

もし興味のある方はどのように変化があるのか

ちょっと見てってください

また、管理人のデータは

男で30代前半、基本土日休みのデスクワーク多めのサラリーマンです

で、ダイエット関連の数値(体重、体脂肪)なのですが

いま家に体重計が無いという・・・(-_-メ)

・・・近いうちに買ってきます

体脂肪も測れる奴がイイな~

とりあえず今日の時系列の食事・運動と写真を貼っときます

朝食:ホットサンド2枚、サラダ

運動:軽い筋トレ 60分

昼食:カフェオレ

運動:ジョギング 40分

夕食:野菜と豚肉の蒸し物 大き目の皿いっぱい

ダイエット 見た目の変化も確認します

出てるな~お腹・・・

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