ダイエット

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ダイエット130日目

今日のダイエットの様子 昨日はサボり日になっちゃいました 代わりに今日は早めに起きて 久しぶり過ぎる朝ランしました 朝ランの前は筋トレもしっかりとしました 腹筋とお尻のあたりを意識して プルプルしながら何とか...
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ダイエット128日目

今日のダイエットの様子 今日と言うか・・昨日は疲れてたので 帰ってからご飯も食べず 体重だけ量って即寝ました ただ、サイトを更新してなかったので 少し早めに起床 今日は帰ってから運動できるのか・・ ダイエッ...
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ダイエット127日目

今日のダイエットの様子 今日は筋トレした後に走ってきました 今日の筋トレは お尻と背筋と腹筋を中心に30分ほどです その後にランニングを30分ほど しっかりトレーニングしました でも数字にはまだ出ない ...
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ダイエット126日目

今日のダイエットの様子 今日はちょっと寒く感じたんで 部屋の中で筋トレにしました 寒い中毎日しっかり走ってる方は ホントすごいと思います 意識が強すぎる・・ 私は寒いのに負けてしまいました 筋トレを休み...
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ダイエット124日目

今日のダイエットの様子 昨日に続いて 筋トレ30分とジョギング30分 しっかり運動しました 昨日、今日と久し振りに 明るい時間帯に走ったので 新鮮な気持ちで走れました♪ ダイエットの数値 体重 :79.7...
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ダイエット123日目

今日のダイエットの様子 昨日は休みにして今日も運動です 筋トレ30分とジョギング30分 汗流しました なのに、人生初の80kg到達! なんでや! 筋トレか! 筋トレの成果か! 是非そうあって欲しい...
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ダイエット121日目

今日のダイエットの様子 今日はダイエット121日目です 今日もランニングしました 腹筋とスクワットをした後に 久し振りに2日連続走りました 休み休みでも続けばいいな・・ ダイエットの数値 体重 :78.9kg ...
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ダイエット120日目

今日のダイエットの様子 今日はダイエット120日目です 今日は帰りが遅くて何もしたくなかったんですが 昨日も睡魔に負けて何もしなかったので ちょっとだけ。。 30分だけ走ってきました 何もしないよりはね、うん...
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ダイエット119日目

今日のダイエットの様子 今日はダイエット119日目です ここ2日間の筋トレのせいか? さぼってばっかりいたから 筋トレが体に効いて 体がきつめの筋肉痛 あと、すごく睡魔に襲われたので 夕ご飯は少なめにと...
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ダイエット118日目

今日のダイエットの様子 今日はダイエット118日目です 久し振りに走ってきた いつも部屋の中で運動してたけど 珍しく外に出ようと思った 雪も溶けてきて走りやすかった でもやっぱ寒い (+o+) 今日は筋...