ダイエット

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ダイエット143日目

今日のダイエットの様子 4/16の運動記録です 動画を見ながら筋トレしました 腕立て、腹筋、あと有酸素運動も ダイエットの数値 体重 :78.4kg 体脂肪率 :24.3% BMI :25.3 骨格筋率 :3...
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ダイエット142日目

今日のダイエットの様子 4/11の運動記録です 年度末と年始の仕事のせいで 全然運動出来なかった ( 一一) その分食事はガッツリいかないようにしました この日は部屋の中で 動画を見ながら筋トレを中心にして ...
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ダイエット141日目

今日のダイエットの様子 3月からの久し振りの投稿 年度末と年始の仕事のせいで 全然運動出来なかった ( 一一) くそーーーーーー その分食事はガッツリいかないようにしたけど これからしっかり運動してやる!! ...
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ダイエット140日目

今日のダイエットの様子 今日も動画見ながら 腹筋を中心に筋トレ! そしてジョギング! お腹がへこまない・・ 地道にやらないと・・ はぁ・・・ ダイエットの数値 体重 :79.3kg 体脂肪率 :23.3...
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ダイエット139日目

今日のダイエットの様子 昨日に続き 筋トレ30分からの ランニングを30分でした 筋トレはずーっと腹筋してました ひたすら色んなパターンで プルプル震えながら(+o+) でもまだまだお腹出てる・・ ダ...
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ダイエット138日目

今日のダイエットの様子 今日は久々に体を動かしました 残業とか、用事があったりで 4日ぶりくらいです 筋トレを30分ほどやってから ランニングを30分くらい 休んだおかげなのか 分からないけど 結...
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ダイエット134日目

今日のダイエットの様子 昨日は休養日 今日は筋トレとランニングです 筋トレはスクワットと腹筋 ランニングは30分 まだまだ脂肪が落ちないな(-_-;) ダイエットの数値 体重 :79.0kg 体脂肪率 :23...
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ダイエット133日目

今日のダイエットの様子 今日は少し筋肉痛があったので 休養日にしました ゆっくりお風呂に浸かって 軽くストレッチはしておきました ダイエットの数値 体重 :79.7kg 体脂肪率 :23.2% BMI :25.7...
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ダイエット132日目

今日のダイエットの様子 仕事終わりの筋トレとランニング終わり 今日はスクワットと腹筋を20分くらい その後はランニング30分 夜だけど風は無くて走りやすかった♪ 明日は休もうかな ダイエットの数値 体重 :78...
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ダイエット131日目

今日のダイエットの様子 今日も筋トレとランニング 腹筋、腕立て、背筋、スクワットと 色々と30分やりました その後はランニングを30分 最近暖かくて走りやすいかも でも今日は風が強くて大変でした ダイエット...