ダイエット

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ダイエット160日目

今日のダイエットの様子 8/27の運動記録です 土曜日は草野球をして 熱中症気味になってしまいました・・ 水分ガンガン取ってたのに 体重が出かける前と帰ってきてからで 1kg以上も減りました それだけ水...
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ダイエット159日目

今日のダイエットの様子 8/24の運動記録です 昨日は仕事が遅くなったので 帰って少しだけご飯食べて すぐ寝ちゃいました・・ なので昨日休めたはずなのに 肩や腕周りの筋肉痛が大変 で、今日は腹筋やスクワ...
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ダイエット158日目

今日のダイエットの様子 8/22の運動記録です 脚の筋肉痛が引かない なので今日は上半身中心に筋トレしました 腹筋、背筋、スクワットをじっくりと ダイエットの数値 体重 :78.9kg 体脂肪率 :23.9% B...
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ダイエット157日目

今日のダイエットの様子 8/21の運動記録です 今日もしっかり運動 暑さが戻って来てたのでクーラーの効いた部屋で 筋トレで汗流しました 暑いから当分は走らないで 部屋で筋トレかな ダイエットの数値 体重 ...
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ダイエット156日目

今日のダイエットの様子 8/20の運動記録です 筋肉痛はありましたが時間があったので 出来るときにやっておこうと思いました 自重の筋トレで汗をかきました ダイエットの数値 体重 :79.2kg 体脂肪率 :24.7...
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ダイエット155日目

今日のダイエットの様子 8/19の運動記録です 18日に久し振りに筋トレして筋肉痛がひどいです 全然やってなかったのがすぐ出ちゃう 19日もしっかり筋トレしました 果たしてお腹タプタプを無くせるのか・・・ ダイエ...
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ダイエット154日目

今日のダイエットの様子 8/18の運動記録です この夏は暑かったんで何もやる気が出なかった 暑すぎてクーラーガンガンでしたが 最近やっと運動する気が起きてきました 今回もいつまで続くか分からないですが 記録を...
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ダイエット153日目

今日のダイエットの様子 5/19の運動記録です 2日休んじゃってからですが 今日はしっかり汗かきました 家の中でも有酸素運動ってできるんですね 汗ダラダラです ダイエットの数値 体重 :78.8kg 体脂肪率...
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ダイエット152日目

今日のダイエットの様子 5/16の運動記録です 3日運動して 1日休んでからの 今日また汗かいてでいい感じです 筋肉痛は少しあり ダイエットの数値 体重 :79.0kg 体脂肪率 :23.1% BMI :2...
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ダイエット151日目

今日のダイエットの様子 5/14の運動記録です 3日連続で体動かしてます 初心者用のダンス動画を見て 慣れない動きに四苦八苦です ダイエットの数値 体重 :78.7kg 体脂肪率 :24.0% BMI :25.4...