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ダイエット

ダイエット107日目

今日のダイエットの様子 昨日はダイエット107日目です 昨日は運動しようと思ったのに 帰りが遅くなってしまったので何もしませんでした その分今日は1時間みっちりやりました 筋トレは無しで 有酸素運動の方を休憩...
ダイエット

ダイエット105日目

今日のダイエットの様子 昨日はダイエット105日目です でも何故かめっちゃ眠かったので 帰って即効寝てしまいました なので何もしてません ちゃんとトレーニングし始めたので 体が休みたがってたんでしょうか ...
ダイエット

ダイエット104日目

今日のダイエットの様子 ダイエット104日目です 今日は珍しく雪が積もったんで 帰りの駅が混雑してました 皆さんちゃんと帰れればいいんですが 事故が起こらないことを祈るばかりです まだまだ足が筋肉痛 歩...
ダイエット

ダイエット103日目

今日のダイエットの様子 ダイエット103日目です 昨日のスクワットで足がプルプルなんで 今日はジョギングは無し 部屋の中で体を動かしました 筋トレ20分+有酸素運動30分です 筋トレは腕立て、背筋、腹筋です ...
ダイエット

ダイエット102日目

今日のダイエットの様子 ダイエット102日目です 2日ほど休養と言う名のサボりをしてましたが 今日はしっかり運動しました 筋トレ30分+ジョギング30分です 筋トレはスクワットをしました きつくてお尻と足がプ...
ダイエット

ダイエット101日目

今日のダイエットの様子 ダイエット101日目です もう体調は万全 今日もYouTube見ながら30分体動かしました 暖房つけながらなんで サウナみたいでめっちゃ暑い もうちょっとやろうかなと思ったけど ...
ダイエット

ダイエット100日目

今日のダイエットの様子 ダイエット100日目です 昨日ゆっくり休んだけど朝頭痛が・・ でも仕事終わって帰ってきたら治ってたから ダイエットやっときました 外寒いので部屋で有酸素運動です YouTube見ながら...
ダイエット

ダイエット99日目

今日のダイエットの様子 ダイエット99日目です まだまだ胸の筋肉痛あり 今日も運動しようと思ってたんですが なんか体がだるいから休憩です 何でだろう 最近いきなり動き出したからかな 今日はゆっくりしてま...
ダイエット

ダイエット98日目

今日のダイエットの様子 ダイエット98日目です ほぼ下半身の筋肉痛は無し 肩と胸が張って痛いです 今日は仕事が休みだったので トレーニングの後にランニングもしてきました 部屋の中で30分ほどやってから ...
ダイエット

ダイエット97日目

今日のダイエットの様子 ダイエット97日目です 太ももの筋肉痛は少し治まってきました 代わりに昨日のトレーニングの影響で 肩回りが張ってます 今日も昨日と同じメニューをしようと思いましたが 腕立てがきつかった...