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ダイエット

ダイエット150日目

今日のダイエットの様子 5/13の運動記録です 昨日に続き運動できました 初心者用のダンス動画(リズム取り?)を見つけたので 今日は筋トレ無しで そればっかりやってました 慣れない動きは大変 ダイエットの数...
ダイエット

ダイエット149日目

今日のダイエットの様子 5/12の運動記録です 2日空きましたが汗流しました 腕立てとスクワットとエクササイズで 1時間半ほど ダイエットの数値 体重 :79.2kg 体脂肪率 :24.7% BMI :25.6 ...
ダイエット

ダイエット148日目

今日のダイエットの様子 5/9の運動記録です 1日おいてしっかり運動できました 筋トレとエクササイズで 汗がダラダラ ダイエットの数値 体重 :78.1kg 体脂肪率 :24.4% BMI :25.2 骨格筋率...
ダイエット

ダイエット147日目

今日のダイエットの様子 5/7の運動記録です また1週間ほど空いてしまった・・ スクワットしてエクササイズみたいなやつを1時間ほど あっつい! ダイエットの数値 体重 :78.7kg 体脂肪率 :24.4% BM...
ダイエット

ダイエット146日目

今日のダイエットの様子 4/30の運動記録です 昨日に続きしっかりやりました 腕立てとスクワットして エクササイズみたいなやつで 汗かきました ダイエットの数値 体重 :79.9kg 体脂肪率 :24.7% ...
ダイエット

ダイエット145日目

今日のダイエットの様子 4/29の運動記録です 久し振りの運動です いつもどおり筋トレと有酸素運動 腕立てとスクワットして 動画見ながらエクササイズみたいなやつ ダイエットの数値 体重 :79.4kg ...
ダイエット

ダイエット144日目

今日のダイエットの様子 4/18の運動記録です 筋トレして、有酸素運動完了 腕立て、腹筋と 動画見ながらボクササイズ ダイエットの数値 体重 :78.9kg 体脂肪率 :24.5% BMI :25.5 ...
ダイエット

ダイエット143日目

今日のダイエットの様子 4/16の運動記録です 動画を見ながら筋トレしました 腕立て、腹筋、あと有酸素運動も ダイエットの数値 体重 :78.4kg 体脂肪率 :24.3% BMI :25.3 骨格筋率 :3...
ダイエット

ダイエット142日目

今日のダイエットの様子 4/11の運動記録です 年度末と年始の仕事のせいで 全然運動出来なかった ( 一一) その分食事はガッツリいかないようにしました この日は部屋の中で 動画を見ながら筋トレを中心にして ...
ダイエット

ダイエット141日目

今日のダイエットの様子 3月からの久し振りの投稿 年度末と年始の仕事のせいで 全然運動出来なかった ( 一一) くそーーーーーー その分食事はガッツリいかないようにしたけど これからしっかり運動してやる!! ...