2017-07

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ダイエット

ダイエット66日目

皆さんこんにちは ダイエット66日目です 今日は筋トレを無しにして Runkeeperのワークアウトで ファルトレクを30分やった後 ゆっくりと30分程ジョギングをしました ムシムシして汗もだらっだらでし...
ダイエット

ダイエット65日目

皆さんこんにちは ダイエット65日目です 今日もRunkeeperのワークアウトで ファルトレクをやりました いやーきついきつい 汗めっちゃかいたー あともう1,2回やろっかな 朝食:無し 昼...
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ダイエット64日目

皆さんこんにちは ダイエット64日目です 今日はアプリrunkeeperの 新しいワークアウトをやってみました 今までは3回ほどサージというやつをやってました アップ5分、高速30秒、軽く2分を繰り返して ...
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ダイエット62日目

皆さんこんにちは ダイエット62日目です 今日は筋トレの方に力を入れました 明日ごろには筋肉痛になってるかな~ かなり暑くなってきてるので 塩分、水分の補給はしっかりしよっと 朝食:無し 昼食:アジ...
ダイエット

ダイエット61日目

皆さんこんにちは ダイエット61日目です 今日は掃除等で色々動いて疲れたので 運動はお休みします でも暑い中細かく掃除をしたので いい汗をかけました 朝食:無し 昼食:アジの刺身、カキフライ、ご飯2...
ダイエット

ダイエット60日目

皆さんこんにちは ダイエット60日目です 今日は久しぶりに 多分1週間ぶりに10km以上走破しました!! ちゃんと信号以外は歩かないで行けたので なかなかの達成感( ̄▽ ̄) 見た目もちょっとずつ変わってる...
ダイエット

ダイエット59日目

皆さんこんにちは ダイエット59日目です 今日は運動は休みです 一昨日、昨日と筋トレの種類を変えて 違う筋肉を使うようになったので 筋肉痛が強いです( ノД`) いいことですけどね 朝食:無し ...
ダイエット

ダイエット58日目

今日のダイエットの様子 皆さんこんにちは ダイエット58日目です 今日は久しぶりに走った気がします と言っても3日しか空いてないんですが それでも久しぶりに感じました 習慣化してるからかな? 朝食:...
ダイエット

ダイエット57日目

皆さんこんにちは ダイエット57日目です 今日も仕事で遅くなり走ってないです ってか台風の影響で元々走れません なので今日は筋トレを長めにしました 明日は筋肉痛かな・・ 朝食:無し 昼食:おにぎり1...
ダイエット

ダイエット56日目

皆さんこんにちは ダイエット56日目です 今日は仕事の都合で遅くなり 走る時間がありません(+o+) 。。。猛暑日ですし |д゚)チラッ 7月に入ったし そろそろ夜でも気温が上がってきて 走りにくい...