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ダイエット23日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット23日目です

今日は久しぶりにチョコを食べちゃいました

いやー至福( *´艸`)

チョコは最高ですね

毎日食べたいとこですが、がまんがまん・・

では今日の情報です

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

間食:チョコ小袋1袋

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:野菜と豚肉と卵のマヨソース炒め

体重:74.8kg

体脂肪率:23.4%

BMI:24.1

骨格筋率:34.1%

基礎代謝:1,693kcal