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ダイエット22日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット22日目です

最近更新出来ていませんでしたが

運動はしっかり続けてますよーー

では今日の情報です

朝食:無し

昼食:ご飯1膳、サバの味噌煮、肉そぼろサラダ

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:豚肉と茹で野菜

体重:75.8kg

体脂肪率:23.5%

BMI:24.5

骨格筋率:34.2%

基礎代謝:1,710kcal