ダイエット16日目

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皆さんこんにちは

ダイエット16日目です

今日も暑いですね

痛めた足も良くなったので

しっかり運動しました

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:納豆ご飯、コンソメスープ

体重:75.8kg

体脂肪率:23.4%

BMI:24.5

骨格筋率:34.3%

基礎代謝:1,711kcal

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