ダイエット47日目

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皆さんこんにちは

ダイエット47日目です

今日は昨日より走りやすく

いいペースで走れました

暑すぎる夏が来る前に

しっかり走っておかないとですね

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング35分

夕食:ポテトサラダ、ネバネバサラダ、鶏肉と野菜のサラダ

体重:75.3kg

体脂肪率:22.9%

BMI:24.3

骨格筋率:34.7%

基礎代謝:1,707kcal

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