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ダイエット46日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット46日目です

昨日は仕事の影響で運動を休みましたが

今日は筋トレ、ジョギングと運動しました

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング35分

夕食:鶏肉と野菜のサラダ

体重:75.3kg

体脂肪率:22.9%

BMI:24.3

骨格筋率:34.7%

基礎代謝:1,707kcal