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ダイエット44日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット44日目です

今日も筋トレ、ジョギングと運動しました

そしてただジョギングしててもあれなので

何かジョギングに関連した

面白いアプリはないかと思って探してみました

そしたらやはり色々あって迷いましたが

「Runkeeper」というランニング記録アプリをダウンロードしました

細かい昨日はまだ分かりませんが

使いながら試していきたいと思います

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

運動:筋トレ30分、ジョギング35分

夕食:ネバネバサラダ、鶏肉と豚肉と野菜のサラダ

体重:76.8kg

体脂肪率:23.2%

BMI:24.8

骨格筋率:34.6%

基礎代謝:1,730kcal