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ダイエット12日目

ダイエット数値のグラフ

皆さんこんにちは

ダイエット12日目です

昨日に引き続き今日もしっかりと汗を流しました

ただ・・・

誘惑に負けてチョコを食べてしまいました・・・

ま、たまにはいっか

ずっと気を張ってては長くできませんからね

今日の情報です

朝食:無し

昼食:おにぎり1個

間食:チョコ小袋1袋

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:野菜たっぷり卵スープ

体重:76.4kg

体脂肪率:23.6%

BMI:24.7

骨格筋率:34.1%

基礎代謝:1,719kcal