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ダイエット11日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

皆さんこんにちは

ダイエット11日目です

昨日(11日目の分)更新できなかったので

今日の分(12日目の分)といっぺんに更新です(;^_^A

10日目は運動しなかったので

昨日、今日としっかり運動しました

では、昨日の情報です

朝食:無し

昼食:そば

運動:筋トレ30分、ジョギング40分

夕食:茹でた豚肉とたっぷり野菜

ダイエットの数値

体重 :76.1kg
体脂肪率 :22.3%
BMI :24.6
骨格筋率 :35.4%
基礎代謝 :1,726kcal