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ダイエット139日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

昨日に続き

筋トレ30分からの

ランニングを30分でした

筋トレはずーっと腹筋してました

ひたすら色んなパターンで

プルプル震えながら(+o+)

でもまだまだお腹出てる・・

ダイエットの数値

体重 :79.4kg
体脂肪率 :23.9%
BMI :25.6
骨格筋率 :34.2%
基礎代謝 :1,768kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日