ダイエット138日目

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今日のダイエットの様子

今日は久々に体を動かしました

残業とか、用事があったりで

4日ぶりくらいです

筋トレを30分ほどやってから

ランニングを30分くらい

休んだおかげなのか

分からないけど

結構体が軽かった♪

ダイエットの数値

体重 :79.1kg
体脂肪率 :24.5%
BMI :25.5
骨格筋率 :33.6%
基礎代謝 :1,757kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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