ダイエット133日目

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今日のダイエットの様子

今日は少し筋肉痛があったので

休養日にしました

ゆっくりお風呂に浸かって

軽くストレッチはしておきました

ダイエットの数値

体重 :79.7kg
体脂肪率 :23.2%
BMI :25.7
骨格筋率 :34.7%
基礎代謝 :1,778kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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