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ダイエット127日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

今日は筋トレした後に走ってきました

今日の筋トレは

お尻と背筋と腹筋を中心に30分ほどです

その後にランニングを30分ほど

しっかりトレーニングしました

でも数字にはまだ出ない

まだ期待するのは早いか・・

ダイエットの数値

体重 :78.8kg
体脂肪率 :23.7%
BMI :25.4
骨格筋率 :34.3%
基礎代謝 :1,760kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日