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ダイエット124日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

昨日に続いて

筋トレ30分とジョギング30分

しっかり運動しました

昨日、今日と久し振りに

明るい時間帯に走ったので

新鮮な気持ちで走れました♪

ダイエットの数値

体重 :79.7kg
体脂肪率 :23.9%
BMI :25.7
骨格筋率 :34.1%
基礎代謝 :1,772kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日