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ダイエット123日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

昨日は休みにして今日も運動です

筋トレ30分とジョギング30分

汗流しました

なのに、人生初の80kg到達!

なんでや!

筋トレか!

筋トレの成果か!

是非そうあって欲しいところです・・

体脂肪率はそんな変わってないからいいかな・・

ダイエットの数値

体重 :80.0kg
体脂肪率 :23.9%
BMI :25.8
骨格筋率 :34.2%
基礎代謝 :1,778kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日