ダイエット119日目

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今日のダイエットの様子

今日はダイエット119日目です

ここ2日間の筋トレのせいか?

さぼってばっかりいたから

筋トレが体に効いて

体がきつめの筋肉痛

あと、すごく睡魔に襲われたので

夕ご飯は少なめにとって

休養日として早めに寝ました

ダイエットの数値

体重 :79.5kg
体脂肪率 :23.7%
BMI :25.7
骨格筋率 :34.3%
基礎代謝 :1,771kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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