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ダイエット118日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

今日はダイエット118日目です

久し振りに走ってきた

いつも部屋の中で運動してたけど

珍しく外に出ようと思った

雪も溶けてきて走りやすかった

でもやっぱ寒い (+o+)

今日は筋トレ20分してから

ジョギング30分でした

ダイエットの数値

体重 :78.9kg
体脂肪率 :23.4%
BMI :25.5
骨格筋率 :34.5%
基礎代謝 :1,764kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日