ダイエット109日目

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今日のダイエットの様子

昨日はダイエット109日目です

まだまだ寒いので

ランニングする気になんない ( 一一)

部屋の中で有酸素運動を

休憩しながら1時間やりました

汗だくで気持ちいい

明日はどうしようかな

ダイエットの数値

体重 :78.7kg
体脂肪率 :24.7%
BMI :25.4
骨格筋率 :33.3%
基礎代謝 :1,748kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

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