ダイエット107日目

スポンサーリンク

今日のダイエットの様子

昨日はダイエット107日目です

昨日は運動しようと思ったのに

帰りが遅くなってしまったので何もしませんでした

その分今日は1時間みっちりやりました

筋トレは無しで

有酸素運動の方を休憩挟んで30分ずつです

ダイエットの数値

体重 :77.8kg
体脂肪率 :24.0%
BMI :25.1
骨格筋率 :33.9%
基礎代謝 :1,739kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする