ダイエット104日目

スポンサーリンク

今日のダイエットの様子

ダイエット104日目です

今日は珍しく雪が積もったんで

帰りの駅が混雑してました

皆さんちゃんと帰れればいいんですが

事故が起こらないことを祈るばかりです

まだまだ足が筋肉痛

歩く時も結構痛いです

なので今日も上半身の筋トレしました

筋トレ20分+有酸素運動30分です

ダイエットの数値

体重 :78.6kg
体脂肪率 :24.2%
BMI :25.4
骨格筋率 :33.8%
基礎代謝 :1,752kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする