スポンサーリンク

ダイエット102日目

ダイエット数値のグラフ

今日のダイエットの様子

ダイエット102日目です

2日ほど休養と言う名のサボりをしてましたが

今日はしっかり運動しました

筋トレ30分+ジョギング30分です

筋トレはスクワットをしました

きつくてお尻と足がプルプルのまま走って

さらにプルプルになってしまいました💦

ダイエットの数値

体重 :78.4kg
体脂肪率 :23.8%
BMI :25.3
骨格筋率 :34.1%
基礎代謝 :1,751kcal

ダイエット 見た目の変化

始めた頃

今日